Exercício Físico em Excesso pode Prejudicar a Perda de Peso?
Muitos pacientes tem uma tendência a querer exagerar no exercício físico com o objetivo de acelerar a perda de peso. Como um raciocínio matemático, acreditamos que quanto mais nos exercitamos, mais peso perdemos. Existe uma série de fatores a serem considerados quando se trata deste assunto, quase que uma lista de checagem para se avaliar se […]
Comer de 3 em 3 horas: mito ou fato?
Comer de 3 em 3 horas: Mito ou Fato? Há tempos divulga-se, como um gerador de boa saúde, o ato de se comer de 3 em 3 horas. Grupos de profissionais de saúde ou de não profissionais, com certa frequência, defendem o fato de que ingestões alimentares regulares aceleram o metabolismo. Isso poderia auxiliar na […]
Atividade Física em Processos de Adoecimento
Doença e Massa Muscular Não é incomum, em qualquer processo de adoecimento, ouvirmos de conhecidos ou mesmo do médico assistente a seguinte frase: “faça repouso absoluto e não se exercite”. A contraindicação ao exercício físico, mesmo em procedimentos pequenos ou doenças com replica Rolex gravidade baixa ainda é uma recomendação bastante disseminada. O grande problema […]
Suplementos Alimentares, pra quê?
O que são os suplementos alimentares? Os suplementos alimentares são substâncias elaboradas industrialmente. Eles têm o objetivo, como o próprio nome diz, de complementar algum nutriente que replica Rolex porventura falte na alimentação de um determinado indivíduo. Via de regra, os suplementos jamais podem substituir uma alimentação saudável e equilibrada. Mas sim complementá-la e enriquecê-la […]
As proteínas podem prejudicar a função renal?
O uso de proteínas, tanto na forma de suplementos, quanto na dieta, sempre foi alvo de dúvidas. A questão principal é a proteína como um nutriente causador ou potencializador de dano à função renal. A proteína é um macronutriente essencial a sobrevivência humana. Através dela conseguimos manter a massa muscular e também auxiliar na síntese […]
HMB: o que é e quais são as suas aplicações
O HMB, ou hidroximetil butirato, é um suplemento replica Omega watches alimentar que tem adquirido notoriedade não apenas pelo uso por atletas ou indivíduos desejosos por ganho de massa muscular. A aplicabilidade do HMB na prática clínica tem se consolidado sobretudo com pacientes que têm na preservação da massa muscular a motivação principal de sua […]
Alimentação e Inflamação, qual a relação?
Sim, de fato uma alimentação saudável tem uma ação sobre a inflamação em nosso corpo. E como sabemos que estamos inflamados? Na verdade, há dois tipos de inflamação: a aguda e a crônica. A aguda é aquela decorrente de algum trauma ou infecção e é manifestada como uma vermelhidão na pele ou mesmo dor. A […]
Retenção Hídrica: quando se torna uma preocupação?
Tenho retenção hídrica, “estou inchado”, “acumulo muito líquido no meu corpo”, diz o paciente. A bem da verdade, esta é uma queixa frequente em consultório. É importante saber caracterizar esta condição, a fim de que se destine o devido tratamento. O termo “retenção hídrica” refere-se ao acúmulo temporário de Fausses Montres Rolex líquidos no corpo. […]
Dieta e Fim de Ano
E a dieta, como fica? Despedimo-nos de um ano e recebemos um novo e a dieta, como fica? É praticamente uma rotina anual o exagero alimentar. É excessivo o consumo de alimentos gordurosos, ricos em carboidratos simples e sódio. É uma época em que a dieta saudável fica de lado e os exercícios também. Sentimo-nos inchados […]
Microbiota Intestinal: Nosso Segundo Cérebro
Microbiota intestinal, o que é? Microbiota intestinal é o conjunto de bactérias que povoam nosso intestino. Trilhões delas habitam por lá. E por que motivo estão lá? Estas bactérias estão no intestino por precisarem de energia para se manterem. Como nosso intestino é o que recebe, processa e absorve os alimentos, fica fácil entender o porquê […]